出现焦虑是什么样的表现？您是否每天都被大量疫情信息传导焦虑？如何通过心理方式舒缓焦虑，更好调整我们应对疫情的状态？今日（2月1日）北京卫视《养生堂—疫情防控特别节目》紧急采访北京回龙观医院党委书记、北京心理危机研究与干预中心主任杨甫德，教您正确应对长期在家接收大量疫情产生的焦虑，用五个步骤完成疫情爆发期的“心灵按摩”。

　　互联网时代，人人都是“云监工”！但过度关注疫情信息，可能导致自身坐立不安，注意力无法集中，甚至出现似乎什么事情都不知道怎么办的情况。如果出现这些症状，您可能焦虑了！本期节目您必须要看，因为真的很有用！关注北京卫视今日（2月1日）播出的《养生堂—疫情防控特别节目》，获取有用信息，做自己的情绪健康管理者！

　　1月28日起，北京卫视《养生堂》每天加播20分钟《养生堂—疫情防控特别节目》，集结全国最权威的医生、专家，向观众传递及时、准确、权威的防疫知识。保护自己，关爱家人，牢记“硬核”干货知识点！正确应对焦虑情绪，敬请关注北京卫视18:05分首播、21:15分重播的《养生堂—疫情防控特别节目》！