新华网北京2月14日电（记者张淳）出道以来，“被黑”总是袁姗姗身上难以绕过的话题。面对“一年365天天天被骂”的人生低谷，她选择了勇敢对抗发起“爱的骂骂”，用做公益的方式回应恶意。在袁姗姗眼中，这就如同是一堂人生必修课，只有经历过后方能见彩虹。

　　尽管曾经遭遇诸多非议与质疑，但袁姗姗倒是乐观地认为，无论从事哪个行业都会遇到不顺心的事情，对她而言“一路走来的褒奖更像是装饰品，而那些不顺的经历才是财富”。历经风雨冷暖自知，从容面对花开花败，如今已从困境中走出的袁姗姗反观那段时间，坦言收获最大的是学会了思考，“我这几年最大的进步是开始思考，开始认识到自己有很多不足，然后我会努力去完善改正，让自己变得更好。”

　　勇敢面对改变现状 不愿再让父母为自己担心

　　袁姗姗一度认为自己是个幸运的人，从小就被父母保护得很好，考上大学、毕业拍戏，一路走来都非常顺利，“那个时候感觉自己傻乎乎的，我记得拍《野鸭子》时，有次导演跟我说，‘袁姗姗你为什么那么单纯，就是想的东西太少了’。”但当时演艺之路走得顺风顺水的袁姗姗并没有在意导演的提醒，她依旧享受着简单的快乐，直到后来遭遇到了网上的围攻与质疑，让她开始反省，开始“竭尽全力”地改变自己。

　　前不久，袁姗姗现身参加了一档真人秀，在节目中她的日常生活都曝光在了镜头下，规律的作息、勤勉的学习以及毫不懈怠的健身，都让观众见证了她的自律和努力，但她却说自己其实“是一个特别偷懒的人”，只不过在这些年的历练中，让她学会了要强迫自己做一些事，“比如今天有工作，我就会早起，然后运动半个小时，因为我比较容易水肿，（这样）才能让我在工作中展现比较好的状态。”说到学习英语或是经济学，她坦言是因为以前上学的时候自己很偷懒也很贪玩，最近这一两年感觉到自己的知识实在太少，所以想利用一些碎片时间来获取更多知识，“每天逼自己在规定的时间去做一些事情，然后慢慢的就会形成习惯。”

　　在节目中，袁姗姗的父亲坐在摄影棚里观看女儿日常的工作与生活，对于向来和父母报喜不报忧的袁姗姗而言，这应该也算是一次勇敢的尝试，“我和父母经常说的也就是工作上的喜事，开心的事情会跟他们分享。因为如果我跟他们说自己不顺的事情，怕他们会想太多，会为我担心。父母年纪大了，可能承受能力也不像我们年轻人这么强，有时候我哪怕跟他们说一点点不顺心的东西，他们就会一直想这事，希望帮我解决。”

　　从15岁离开家到武汉上学，袁姗姗就开始了独自生活，实际上父母对她的日常并不是特别了解，“所以这次刚好让我爸去上节目，其实我还挺期待我爸看到我生活的反应。”回想以前遭遇网络暴力的时候，让她最担心的就是父母，“（那段时间）他们都沉默了，当时我就觉得是因为我的差劲才会让父母不开心，所以我就希望让自己变得更好，希望能打消这所有一切，可以让父母放心。”

　　以往对自己的生活保护得非常严密的袁姗姗，原本并不希望将私下的生活毫无保留地展现在观众面前，“以前只想让大家在戏里见到我，希望大家更关注我的角色，但现在我开始慢慢希望能让大家更了解我。”或许是因为之前的封闭，让很多人对袁姗姗有过误解，所以她更希望能让观众了解到作品之外的她，“了解到真实的我和我真实的生活。”

　　提升自我积极应对 制定小目标每天前进一点点

　　袁姗姗身上另一个绕不过去的人应该要算是于正了，2010年通过刘雪华的介绍她认识了于正，后来开始了一系列与于正的合作。尽管这让袁姗姗从无名之辈成为了众人皆知的对象，但也让她陷入了从未经历过的危机。在最难的那些日子里，袁姗姗坦言过得“很不开心”，“其实我也不太想去多谈那时候，那是一个人生的低谷，这都是大家可想而知的吧。”

　　好在不服输的袁姗姗经过积极地调整与应对，勇敢面对了一切，她明白既然选择了这个职业，就必然要去面对职业所带来的好与不好，对她而言，能够保持工作状态，反倒是件舒服的事，“我是一个喜欢工作的人，如果没了工作还会挺焦虑的。当然在工作很累的时候，我也会抱怨，但是抱怨归抱怨，还是要去拼命地做。”

　　也许正是由于当初的演技被诟病，才让袁姗姗开始正视自己的专业水平，在新人辈出，演员快速迭代的娱乐圈，袁姗姗不得不开始认真思考如何提升自我。她直言希望大众可以给她一些时间，毕竟努力改变需要一个过程，“我要学习的东西和需要进步的东西，还都要时间来慢慢填补。”

　　在袁姗姗看来，演员应该更多地学习各方面的知识，“我们演的是角色，同时表现的也是角色的价值观，当我们有自己的价值观的时候，可以更正确地去扮演角色的价值观，也更容易去分析他们的内心，所以我觉得这是对我的职业有帮助的。”

　　“为人简单、没什么事业心”是身边人对袁姗姗的评价。说到未来她确实没有什么长远规划，她说她是给自己定小目标的人，“因为我总觉得人生中可能会突然遇到一些什么事，可能就会改变很多。所以我希望我每一天都有进步就好了，但其实做到每一天都进步就已经很难了。”